activiteit

WAKKER WORDEN; anti-stress training door mindfull bewegen

elke woensdag   |   9:30 - 10:15 uur   |   Witte Vlinder

MIND YOUR BODY, ENBODY YOUR MIND...

Als u last heeft van spanningen, stress of andere psychosomatische klachten, is dit een plezierige en effectieve manier om te ontspannen en soepel te blijven en ook nog andere mensen te ontmoeten.

Als het lichaam ontspant, ontspant ons denken als vanzelf, komen we soms ineens tot nieuwe inzichten of blijken bepaalde emoties zomaar veranderd.

= THUISKOMEN BIJ JEZELF

= ONDERHOUD & VOEDING van LICHAAM & GEEST

Door beweging, adem en expressie gaat het lichaam weer stromen en kunnen er weer openingen ontstaan in gebieden die vast zitten in het lichaam.
Door stilte en vertraging, is er ruimte voor waarnemen en voelen van alles wat zich afspeelt in lichaam en geest.

Elke les wordt er vanuit een ander aandachtsgebied in het lichaam en/of thema gewerkt.

Na de les is er gelegenheid voor koffie en ontmoeting.

Werkvormen: dans, ademen, stretchen, lichaamswerk, en (actieve)meditatie. Er wordt gewerkt met stilte en muziek, alleen en in contact met de ander.

Deze cursus is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar. Ervaring is niet nodig. Aandacht en plezier zijn het belangrijkst.

Resultaat: deelnemers van WAKKER WORDEN worden soepeler, vrijer en blijer. Dit geeft een positieve doorwerking in het dagelijks leven voor de rest van de week.

Een fijn begin van de dag

Komt u ook?
Welkom!

kosten toelichting: € 2,50 per keer. €20,00 voor 10 ritten-kaart. Kennismakingsles is gratis- Deelname vrijwilligers van KruiskampOnderneemt! is gratis.
doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop /les
datum: wo 20 september 2017
gestart op: wo 18 januari 2017
eindigt op: wo 13 december 2017
meer info over locatie: Gebouw Witte Vlinder, ruimte 6
bijzonderheden
Instromen: u kunt iedere week aansluiten en meedoen voor kennismaking